Blog

Selhání je téma, které v psychologii vzbuzuje velký zájem. Dotýká se nejen naší identity, ale i způsobu, jakým se učíme, vyvíjíme a vnímáme vlastní hodnotu. Vnímání selhání je ovlivněno kulturou, výchovou i osobnostními faktory. Podívejme se na různé pohledy na selhání a na to, jak se k němu lze stavět zdravějším způsobem.

V dnešním světě, který se mění v rychlém tempu a nabízí neustálé výzvy, je snadné se cítit bezmocní. Z každé strany přicházejí zprávy o problémech, výzvách a stresových faktorech, na které často nemáme přímý vliv. Ať už jde o politické změny, ekonomické problémy, nebo chování ostatních lidí – někdy se nám zdá, že je toho příliš. Jak se tedy...

Ve světě osobního rozvoje a pozitivní psychologie se stále častěji setkáváme s pojmem "Mental Fitness" a jeho propojení s identifikací myšlenkových sabotérů. Tyto sabotující myšlenkové vzorce, které každý z nás nosí v hlavě, mohou výrazně ovlivnit náš život – ať už v kariéře, vztazích, nebo při osobním rozvoji. Jak ale tyto sabotéry rozpoznat,...

Motivace je palivo, které pohání naše činy. Ať už se snažíme dosáhnout kariérního úspěchu, zvládnout náročný projekt, nebo uskutečnit dlouho odkládané osobní sny, vnitřní motivace je klíčem k udržitelnému úsilí. Přesto je udržení motivace výzvou pro většinu z nás. Jak tedy můžeme efektivně pracovat s vnitřní motivací a dosáhnout svých cílů? V tomto...

Vytváření pozitivních návyků je klíčovým faktorem pro zlepšení kvality života. Ať už se jedná o pravidelné cvičení, zdravou stravu nebo čtení, změna návyků může mít výrazný dopad na naše fyzické, mentální a emocionální zdraví. Pro mnoho lidí je ale těžké udržet pozitivní návyky dlouhodobě. V tomto článku se podíváme na to, jak si vybudovat trvalé...

Vision board (neboli nástěnka vizí) je vizuální nástroj, který vám pomůže jasně definovat a udržet si své cíle a sny na očích. Jde o koláž obrázků, slov a symbolů, které vás inspirují, motivují a směřují k tomu, čeho chcete dosáhnout. Tento jednoduchý, ale efektivní nástroj vám pomůže zaměřit pozornost na to, co je pro vás opravdu důležité, a...

Dřevěný had

22.12.2024

Rok Dřevěného Hada (2025) bude rokem, který v sobě nese kombinaci moudrosti, růstu, kreativity a strategie. Dřevo je element, který podporuje rozvoj a expanzi, zatímco Had je znamením hlubokého přemýšlení, intuice a strategického jednání. Tato kombinace přináší příležitosti i výzvy, které se týkají osobního i profesního života. Níže jsou obecná...

Už jste někdy slyšeli svůj vnitřní hlas, jak vám říká: "To nezvládneš, nejsi dost dobrý/á, co si o tobě pomyslí ostatní?" Pokud ano, nejste sami. Tento hlas – známý jako vnitřní kritik – má většina z nás. Je to náš neustálý komentátor, který jako by nikdy nespal a vždy měl co říct.

Zdravý životní styl je dnes populární téma, které zasahuje všechny oblasti našeho života – od stravy po pohyb a mentální pohodu. S rostoucím zájmem o cvičení, zdravou stravu a fyzickou aktivitu se objevuje nový trend: holistický přístup k tělu. Tento přístup klade důraz nejen na fyzické zdraví, ale i na duševní rovnováhu, zdravý spánek a celkové...