Komunikace je základem každého vztahu. Ať už jde o rodinné, přátelské nebo romantické vztahy, způsob, jakým komunikujeme, ovlivňuje nejen to, jak se cítíme, ale i to, jak jsou naše vztahy silné a zdravé. Když se komunikace v nějakém vztahu zhorší, může to vést k nedorozuměním, frustraci a dokonce k rozpadu vztahu. Naštěstí existují způsoby, jak...
Klientka, Jana, přichází na sezení se sklopeným pohledem, ramena má shrbená a hlas slabý. Jakmile začne mluvit, je patrné, že ji trápí hluboký smutek, který se hromadil delší dobu. "Poslední dobou mám pocit, že nic nemá smysl," říká tichým hlasem. "Ráno se budím unavená, nic mě netěší, a i když se snažím, nedokážu se z ničeho radovat."
Jak využít poznatky z neurovědy pro osobní rozvoj a efektivní komunikaci.
Selhání je téma, které v psychologii vzbuzuje velký zájem. Dotýká se nejen naší identity, ale i způsobu, jakým se učíme, vyvíjíme a vnímáme vlastní hodnotu. Vnímání selhání je ovlivněno kulturou, výchovou i osobnostními faktory. Podívejme se na různé pohledy na selhání a na to, jak se k němu lze stavět zdravějším způsobem.
V dnešním světě, který se mění v rychlém tempu a nabízí neustálé výzvy, je snadné se cítit bezmocní. Z každé strany přicházejí zprávy o problémech, výzvách a stresových faktorech, na které často nemáme přímý vliv. Ať už jde o politické změny, ekonomické problémy, nebo chování ostatních lidí – někdy se nám zdá, že je toho příliš. Jak se tedy...
Ve světě osobního rozvoje a pozitivní psychologie se stále častěji setkáváme s pojmem "Mental Fitness" a jeho propojení s identifikací myšlenkových sabotérů. Tyto sabotující myšlenkové vzorce, které každý z nás nosí v hlavě, mohou výrazně ovlivnit náš život – ať už v kariéře, vztazích, nebo při osobním rozvoji. Jak ale tyto sabotéry rozpoznat,...
Myslíte, že nás barvy mohou ovlivňovat? Že nám mohou zlepšit, ale i zhoršit náladu?
Motivace je palivo, které pohání naše činy. Ať už se snažíme dosáhnout kariérního úspěchu, zvládnout náročný projekt, nebo uskutečnit dlouho odkládané osobní sny, vnitřní motivace je klíčem k udržitelnému úsilí. Přesto je udržení motivace výzvou pro většinu z nás. Jak tedy můžeme efektivně pracovat s vnitřní motivací a dosáhnout svých cílů? V tomto...
Vytváření pozitivních návyků je klíčovým faktorem pro zlepšení kvality života. Ať už se jedná o pravidelné cvičení, zdravou stravu nebo čtení, změna návyků může mít výrazný dopad na naše fyzické, mentální a emocionální zdraví. Pro mnoho lidí je ale těžké udržet pozitivní návyky dlouhodobě. V tomto článku se podíváme na to, jak si vybudovat trvalé...